La Normalité : Une Quête Universelle ou une Illusion ?

« Est-ce normal de se demander si l’on est normal ? » Cette question universelle touche à un aspect fondamental de la nature humaine : notre besoin d’appartenance et de validation. Pourtant, cette quête de normalité peut aussi devenir un frein à l’épanouissement personnel.
À titre personnel, cette réflexion m’a accompagné à différents moments de ma vie. Pendant plus de 15 ans, en tant que dirigeant d’une entreprise familiale et en tant que parent, je me suis souvent demandé si mes choix, mes méthodes, mes doutes étaient « normaux« . Aujourd’hui, en tant que coach et sophrologue, je vous propose d’explorer cette notion pour transformer cette interrogation en une opportunité de (re)découverte de soi.

Pourquoi cette question nous obsède-t-elle ?

• Une construction sociale : La « normalité » est souvent définie par des normes culturelles, sociales ou familiales. Mais ces repères évoluent constamment, rendant cette quête presque impossible.
• Mon expérience : À la tête de mon entreprise, j’ai souvent été confronté à des attentes extérieures : être performant, rassurant, exemplaire. Pourtant, je me demandais régulièrement si mes décisions reflétaient une « norme » ou si elles étaient simplement les miennes.

Normalité vs Singularité : une opposition enrichissante

• La peur du jugement : Cette peur, je l’ai ressentie aussi, notamment face aux critiques ou aux doutes des autres. Elle peut brider notre créativité et limiter notre capacité à évoluer.
• L’importance de la singularité : Ce que j’ai appris, c’est que la singularité n’est pas un obstacle, mais une force. Plus j’acceptais mes particularités, plus mes choix devenaient clairs et alignés avec mes valeurs.

Comment la sophrologie et le coaching peuvent aider !

• Sophrologie : À travers des techniques de relaxation et de recentrage, la sophrologie aide à se détacher des jugements extérieurs pour mieux se reconnecter à soi. Dans mon parcours, cela m’a permis de calmer le flot de pensées et de retrouver un équilibre, même en période de grand stress.
• Coaching : En questionnant vos croyances sur la normalité, le coaching vous invite à redéfinir vos propres repères et à construire une vie alignée avec vos valeurs profondes. Ce processus est devenu une évidence pour moi lorsque j’ai quitté mon rôle de dirigeant pour me consacrer pleinement à ESSERIA.

Conclusion :

Se demander si l’on est « normal » est une question légitime, mais elle ne doit pas devenir une prison. Et si, au lieu de chercher à être « normal », vous cherchiez à être vous-même ?
Chez ESSERIA, je vous accompagne dans ce voyage intérieur. En mêlant mon expérience de dirigeant et mon approche en sophrologie et en coaching, je vous aide à transformer vos doutes en forces et à embrasser pleinement votre singularité.

Envie d’explorer votre singularité ? Prenez rendez-vous pour une séance de sophrologie ou de coaching à Béziers et commencez votre chemin vers une vie plus authentique.